Widzisz ja mam 18 lat i pracuje tez na 2 prace jedna to resturacja dzienie po 15 godzin od 9 do 24 a druga to na silowni 2 razy w tyg i chociaz mam czas na trenign to jest plus i nie mam dnia wolnego wogle ..marzenia kazdy ma i chce je spelnic ja chce na auto uzbierac ..pzdr
no zapraszam na gg zostawiajcie swoje dane najwyżej jak mnie nie będzie zaznaczam odrazo ze trzeba mieć 18 lat potrzeba 15 osób ale może będzie wiecej miejsc
Witam! Chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc diete (Redukcja) wczoraj pol dnia czytalem posty ale nadal jeste zielony ;/ Wiec tak Mam lat 16, waga 70 kg,wzrost 175 cm, zapotzrebowania Bialko-154g / WW-120g / tluszcz-124 g Dzienne zapotzrebowanie kalori - 2184 kcal Jakos tam probowalem i wyszlo mi cos takiego ale pewnie zle i prosze o pomoc :) [...]
cyklon, Michal ma rację. Pożyjesz jeszcze kilka lat na tym świecie, to inaczej spojrzysz na pewne sprawy, zmieni Ci się światopogląd i hierarchia wartości. W tym wieku to nawet kilka miesięcy może sprawić dużą różnicę. Pamiętam jak sam byłem taki "chmurny i durny", że zacytuję Wieszcza . To normalne i zazwyczaj przechodzi. Z drugiej [...]
>no dobra muzyka muzyka a co poradzicie 15 latkowi. ktory gra w seniorach < że niech lepiej tego głośno nie mówi, bo żeby grać w seniorach trzeba mieć skończone 16 lat
[...] Zapomniałem całkiem o dzienniku, zresztą nie miałem dostępu do komputera, trenuje od wtorku. Cała przerwa najpierw spowodowana była sesją i zaliczeniem braków z poprzednich lat, a później mi się świętowania trochę przeciągneło jak wróciłem na ferie do domu, nawet trochę za bardzo. O dziwo treningi poszły mi nieźle tak, że nie ma tragedii, oby [...]
zeby byc impotentem to trzeba ladne pare/nascie/ lat leciec non stop bez hcg i clomidu w cyklu do 15tyg nie musisz stosowac hcg chyba ze by ci sie skurczyly i by ci to przeszkadzalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-12 16:15:41
[...] osób według mnie zagrożonych są osoby majętne.Może dojść do szantażów bronią w celu wyłudzenia kosztowności w domu,lub na drodze(kradzież dobrego auta,co często się kilka lat temu zdarzało).Następna grupa to policjanci,pracujacy w innych służbach mundurowych,ochroniarze z racji wykonywanej pracy,ponadto mają okazję oni podpaść wielu róznym [...]
[...] 1/3 - 1/2 zalecanej porcji. Wtedy bilans powinien wyjść na zero, a będę dostarczał to co bym chciał. Myślicie, że byłoby ok? Pomóżcie wybrać kompleks białek ;) // edit: 37 lat, 175 cm, 68 kg trening 2x w tygodniu po około 2 godz. (w niedalekiej przyszłości chcę zwiększyć do 3x w tygodniu) Zmieniony przez - balkon123 w dniu 2020-07-15 19:30:16
[...] to mała przerwa na powrót do homeostazy, aczkolwiek nie widzę jak mogłoby to być bardziej inwazyjne niż po prostu zrobienie mostu i kolejna bomba (gdzie chłopy jadą tak latami nawet). Czy chodzi tu bardziej o gorszy efekt działania srodków po odbloku od razu? Mam na mysli wychwyt SAA przez receptory - które teoretycznie mogą być zblokowane [...]
Rozchodzi sie tu o niewielkie dawki 15 strzałow zamierzam wziąsc to na 1 cykl 1ml na 5 dni prosze o wypowiedz . No odblokowanie jakowe przydalobysie bo mam dopiero 18 lat i to moj pierwszy koks . Do tego biore B12 raz na tydz 1ml , i naturalnie witaminy z duzą zawartoscia witC bo chorowity jestem . Przy okazji jak sie zlapie lekka grype to trzeba [...]
Ok dzięki :D po prostu będę więcej powtórzeń robił tą hantlą a i co to są arnoldki :D Nie można robić dużo powtórzeń, lepiej załatw sobie jakiś ciężar, żebyś go tak 15 razy max podnosił. Możesz 5L baniak piaskiem napełnić, a następnie wode dolej, uzyskasz jakieś 10-12KG. Dobra massz 14 lat, czyli twój trening ćwicz jest OK. Życze powodzenia.
wiem, że głupie pytanie trochę ;)), ale mam od kilku lat w domu mechaniczny i strasznie hałasuje(po 15 min głowa pęka), więc szukam w podobnym przedziale cenowym co autor wątku, ale nie chce cholerstwa słyszeć więc liczę, że magnetyczny spełni moje wymagania. No, ale ten jest droższy od mechanicznego.
od 2 lat tez chodzilem tylko w silvermine ale niestety przestali produkowac i teraz nie mam co kupic. Ciekawe wlasnie jak te loose bruce, nie chcial bym zeby wygladaly na skejtowskie Zmieniony przez - Okurde w dniu 2007-03-04 20:15:14
mam 17 lat okolo 190 wzrostu i 86 kg wagi moich obliczen wychodzi ze: powinienem dzinnie spozywac: -130g bilka to jest 520 kcal Zwiększ ilość białka do 160g lub uzupelnij te 30g ostrowią co kupiles -440g ww to jest 1700 kcal -120g tłuszczu to jest 1100 kcal razem okolo 3300 kcal a wiec moja dieta wyglada tak: 1. ŚNIADANIE (7.00) -300 ml [...]
[...] zielenina + jak koledzy nieraz pisali jakiś serek i jeszcze gajnera na popitkę a na deser galaretke:) Gdybym tak zrobił to 2 posiłki na dzień bym jadł. Jakiś czas temu "ok 4 lat" kupiłem gajnera made in USA "nie pamiętam nazwy ale podobno był najlepszy, prawie cudowny, tak mówił sprzedawca" który zawierał dodatkowo enzymy trawienne, i wszystko [...]
[...] dziękuję // NO SPOKO , NA SUPLE TEŻ ZERKNE Dane o sobie * nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! // OK *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona dieta) *suple wcześniejsze to tylko mono 2 cykle Dni treningowe ***aminokwasy [...]
1 PLAN STANU FAKTYCZNEGO Dnia 12.152.2006 zostaly znalezione zwłoki Artura Nowaka,męzczyzny w wieku 24 lat,niegdzie nieuczacego sie zamieszkałego w Krakowie,nigdzie niepracujacego. Posiadał on własne mieszkanie. Zwłoki znalazł ojciec,który zaniepokojony nieprtzyjsciem syna na umuwione spotkanie, nie odnbierał telefonów,ani nie dawał zanków życia [...]
Ambitni mile widziani ! Lenie w pewnym sensie też...
